養生(セルフ・ケア)

双極性障害

【連載】入院中のわたしを静岡から千葉に毎日見舞ったお母さん

2021/6/15    

勘当 わたしは大学1年の終わりの春、実家を勘当されました。 そのとき、わたしは交際男性からDVを受け、洗脳されていました。 お父さんが、わたしに「おまえ、もう勘当だな」と告げました。 放蕩娘 事実上、 ...

みんなのピア・サポート

気持ちがつらい!死にたくなった時の対処法7ステップ

2022/2/17  

こんにちは、小林です。 あなたは死にたくなることがありますか? 女どうしても死にたくなってしまうのですが。。。 死を意識することってわたしもあります。堂々巡りですよね。祥子 死にたいという感情とどのよ ...

grandma

【連載】10万円を幼稚園児に手渡したひいおばあちゃん

2021/5/28    

おばあちゃん祥子や〜仏間においで。ちょっとあげるものがあるから。  確か、6歳の時に、ひいおばあちゃんの仏間に呼ばれました。手渡されたのは10万円の封筒。  6歳の幼児にはその意味はわかりませんでした ...

みんな

鬱の時、朝の換気は大事!

2022/2/13  

こんにちは、小林です。みなさん、ちゃんと換気してますか? 換気で部屋の空気を入れ替えましょう 祥子みなさん、朝起きたとき、窓を開けてますか?鬱状態に入ると、ついつい閉めっぱなしになっちゃいますよね。そ ...

双極性障害

継続ができない私が継続してみる

2021/6/21  

このブログはなんのためのものだったのか わたしは、Celebrate Recoveryという12ステップ・プログラムにいまも参加しています。 ビックブックには1章〜12章まで4章に差し掛かりました。「 ...

きょうだい児

【連載】わたしの生きづらさ

2021/5/28    ,

 「抑うつ状態」  病室のテーブルに置かれた診断書。 ついにうつの始まりに  大学1年生の秋、わたしは病院のなかにいました。こころのなかで何かが炸裂してしまいました。  きょうだい児として抑え切ってい ...

父子

【連載】お父さんといっしょに行けなかったマライア・キャリーのコンサート

2021/5/31    ,

人生には、お父さんとのデートということが何回かは起きます。 わたしのお父さんは、もともと流行付き、かつ、おしゃれ付き。毎年、東京モーターショーに連れて行ってくれたり、時には銀座のステーキを食べさせてく ...

きょうだい児

良い子にしていなければならない焦りから逃れる方法

2021/6/6    

 わたしは今朝から焦っています。あなたはどうですか。※このブログは後日あげます  どうやら自己承認欲求の閾値が上がってしまっていて、それを満たそうとしているようです。 焦りを止めようとしても  どうし ...

きょうだい児

【連載】きょうだい児になるまえの思い出〜キラキラな日々〜

2021/6/6    

 「虹は7色のクレパスだね」って。  お母さんが私の幼少期を思い出したときに話してくれたエピソード。 空も晴れれば、元気になる Photo by Karson on Unsplash  正直、あの頃、 ...

生理の時

生理前の不調はPMS(PMDD)のせいだった!

2022/2/12  

祥子あーーーーーーー!なんか無性にイライラするし、焦るし、虚しいし。。。救いようのない感じ、なんなの? 祥子は!生理になったぞ!ということは、これらの負の感情は、生理前だったからかあ。なんだあ、そうい ...

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