セルフ・ケア

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保護中: 【連載】38歳の死にたいわたしから39歳のわたしへの未来日記

2021/6/6    

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双極性障害

なんで朝死にたくなるのかとその対処法

2021/6/21    

朝起きると死にたいと思ってしまうことはありませんか。夜のうちは大丈夫だったのに、朝起きた瞬間に、劇うつ。 死にたい理由 生きてる意味を感じない わたしはシステム・エンジニアです。アプリケーション案件の ...

双極性障害

ピア・カウンセリングを始めて

ピア・カウンセリングを始めて、驚くことが多いです。 第一に、人の嗜癖は本当にさまざまだということ。 最初に電話がかかってきたのは非通知で男性でした。「マスターベーションの悩みを聞いてくれますか?」と質 ...

双極性障害

薬を飲みたくない時の対処法

2021/6/10    , ,

双極性障害(躁鬱病)を病気として受け入れるには、時間がかかります。 鬱状態の時は、「死にたい」と思い、起き上がれません、他方、躁状態の時は、「死にたい」なんて思わないし、やる気もたくさんあって、もう治 ...

双極性障害

【連載】入院中のわたしを静岡から千葉に毎日見舞ったお母さん

2021/6/15    

勘当 わたしは大学1年の終わりの春、実家を勘当されました。 そのとき、わたしは交際男性からDVを受け、洗脳されていました。 お父さんが、わたしに「おまえ、もう勘当だな」と告げました。 放蕩娘 事実上、 ...

みんなのピア・サポート

躁鬱病がつらい!死にたくなった時の対処法7ステップ

今日は、躁鬱病の障害者として話をします。 あなたは死にたくなることがありますか? 女どうしても死にたくなってしまうのですが。。。 死を意識することってわたしもあります。堂々巡りですよね。祥子 死にたい ...

grandma

【連載】10万円を幼稚園児に手渡したひいおばあちゃん

2021/5/28    

おばあちゃん祥子や〜仏間においで。ちょっとあげるものがあるから。  確か、6歳の時に、ひいおばあちゃんの仏間に呼ばれました。手渡されたのは10万円の封筒。  6歳の幼児にはその意味はわかりませんでした ...

みんな

鬱の時、朝の換気は大事!

2021/5/28    

換気で部屋の空気を入れ替えましょう 祥子みなさん、朝起きたとき、窓を開けてますか?鬱状態に入ると、ついつい閉めっぱなしになっちゃいますよね。それでも、換気って大事なんですよ!  換気が大事とわかっては ...

双極性障害

継続ができない私が継続してみる

2021/6/21  

このブログはなんのためのものだったのか わたしは、Celebrate Recoveryという12ステップ・プログラムにいまも参加しています。 ビックブックには1章〜12章まで4章に差し掛かりました。「 ...

きょうだい児

【連載】わたしの生きづらさ

2021/5/28    , ,

 「抑うつ状態」  病室のテーブルに置かれた診断書。 ついにうつの始まりに  大学1年生の秋、わたしは病院のなかにいました。こころのなかで何かが炸裂してしまいました。  きょうだい児として抑え切ってい ...

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